心をポジティブに

日々の忙しさで、自分の心を置き去りにしがちな現代社会
自分を見つめ、自信を持ち、ポジティブな自分へと変わっていく

気功で体を鍛え
     心を磨く

真

善

人を思いやり
穏やかな心を養い
人にも自分にも優しい人に

​忍

苦しいこともポジティブに
心のキャパが広がり
前向きな自分に

真実のことを話し
嘘偽りのない素直な自分に

昔から「病は気から」と言われるように
心と体は深くつながっています。


シンプルな動作のエクササイズと
自分の心を見つめ内面から変えていきます。

​５セットのエクササイズ
[忙しいあなたにぴったり！自分のペースでお好きな場所＆時間で]
シンプルで覚えやすい動作です。
お仕事、子育て、趣味などのすきま時間に、自分に合ったペースで、好きな場所で♪

​                   第１セット

身体を四方八方に伸ばしたり縮める動作を繰り返して、身体の詰まりを通じさせていきます。

           ​            第２セット

両腕は円形を保ち、4つの静止したポーズで、心を静めて全身をリラックスさせ、動作が終わると身体が軽快に感じられます。
                第３セット

両腕を上下に動かし、エネルギーを貫通させ、体内をキレイにしていきます。
                      第４セット

手を身体の側面に沿って動かし、エネルギーを身体全体に循環させ身体のよくない部分を正していきます。
                     第５セット

坐禅を組む動作です。瞑想に入りとても心地よく体内のエネルギーを感じることができます。
​体験者の声​
Tさん　
会社員
Yさん　
会社員
Cさん
​主婦
以前は慢性的な肩こりで頭痛や全身の不快感に悩まされていたんですが、今は本当に身体が軽くなって視界が明るくなりました♪
自律神経乱れも正常になって疲れやすかった身体も疲れにくくなって体力と気力も以前よりも増してきました！
身体の変化も実感できているので飽き性の私でも続けられています

エクササイズは簡単で
誰にでもできるんです。
５セットのエクササイズの
動作も覚えやすいですし
私の周りの小さいお子さんから
お年寄りの方もされてますよ。
エクササイズをしてる時ポカポカとしたエネルギーを感じるし、
身体の変化も実際感じているので
飽き性の私でも続けられています。
私はアトピー性皮膚炎を患っていましたが、今では跡形もなくなりました。
このような身体の変化はこの気功をされてる私の周りの方々にも多くおられます。
また精神的にも鍛えられ、おかげで日々の生活を穏やかに過ごせています。
よくある質問
気功って聞いたことはあるけど、なんか難しそう。
気功って聞いたことはあるけど、なんか難しそう。
エクササイズは簡単で誰にでもできますよ。 ５セットのエクササイズの動作も覚えやすいですし、小さいお子さんからお年寄りの方まで多くの方に愛好されています。感じ方はそれぞれですか、エクササイズをしてる時ポカポカとしたエネルギーを感じたりなど色んなお声をいただいています。
気功って聞いたことはあるけど、なんか難しそう。
気功ってそもそも何？
気功ってそもそも何？
気功ってわれわれ日本人にはあまり馴染みのない言葉ですよね。
そもそも気功って修煉の歴史に由来しているんです。ヨガや太極拳などの根本となっているもので、古代では動作だけではなく心の修養も重視されいたんです。
伝統を重んじて自分の原点に戻るというのが自分自身を強める鍵ですね。

気功って聞いたことはあるけど、なんか難しそう。
気功修煉って宗教なの？
気功修煉って宗教なの？
いいえ、宗教ではありません。
名簿もありませんし、会費もいりませんしやりたければやって、やめたければやめてもいいあくまで自由意志です。書籍にも宗教ではないと記載されていますよ。

気功って聞いたことはあるけど、なんか難しそう。
この気功は何をどうのやるものなの？
この気功は何をどうのやるものなの？
この気功はエクササイズと関連の書籍(ネットでも無料読めます)を読んで動作の意味や日頃の自分の心の持ち様についても学び日常でポジティブな考えを実践していきます。
気功って聞いたことはあるけど、なんか難しそう。
どこで体験できるの？
＊全国各地の公民館や公園、
オンラインレッスンなどでボランティアの方が
                       無料で教えてくれます。
＊インターネットでエクササイズ動画や
書籍が全て無料で閲覧できます。
オンラインレッスン
近くの煉功点を探す
自分で学ぶ